Calquera home normal axuda o sexo lonxe do último papel na súa vida. Por desgraza, hoxe case todos se enfrontan a problemas de potencia. Non é habitual discutir este tema con forasteiros, máis que non quero contactar con médicos, polo que moitos se preguntan como aumentar a potencia na casa.
Sobre as razóns polas que incluso os mozos diminúen notablemente a forza masculina, podemos falar durante moito tempo. Estes inclúen diversas enfermidades inflamatorias, trastornos circulatorios, malos hábitos, ritmo rápido da vida, estrés constante, traballo duro e moito máis. Como resultado, un home exitoso e saudable a primeira vista vólvese irritable e nervioso, evita a comunicación co sexo oposto, pecha de todo o mundo. Ao mesmo tempo, incluso as persoas máis próximas non poden conseguir unha resposta clara del, intentando entender o que está pasando.
Non obstante, pódese dicir sen esaxeración que a maioría das veces a situación non é tan tráxica e desesperada como parece. E non é preciso correr á farmacia, mercar fondos que, como dixo a publicidade, "faino irresistible machista e faino mirar ao mundo doutro xeito" e comezar a levalos, sen nin sequera consultar primeiro con especialistas.
Teña presente que estes medicamentos "omnipotentes" teñen unha serie de efectos secundarios, non todos se amosan e poden prexudicar seriamente a saúde. Desde esta desagradable situación é moito máis fácil de saír, porque hai moitos medios e métodos dirixidos a mellorar a potencia na casa.
En primeiro lugar, é necesario descubrir o que pode afectar unha diminución da potencia e tratar de excluír estes factores negativos da túa vida se é posible. Por suposto, cómpre absterse de libacións frecuentes e reducir o número de cigarros fumados ao día (e é mellor abandonar esta perniciosa adicción), evitar situacións estresantes e outros momentos desagradables.
Na casa, para aumentar a potencia, podes recorrer a métodos que se dividen en tres grupos principais:
- Dieta equilibrada.
- Exercicios para a potencia na casa.
- Tratamento con axentes vexetais.
Vexamos estes temas con máis detalle.
Como cambiar a dieta?
Moitos estudos dedícanse a este problema, como resultado dos cales se sabía que produtos contribúen a aumentar o poder masculino.
- As verduras e as herbas frescas son diversas variedades de repolo, cenoria, calabacín, cebola verde, tomates, perexil con vitaminas A, E e grupo B, ácidos fólicos e ascórbicos, elementos de traza.
- Froitas: peras, albaricoques, pexegos, plátanos, froitos cítricos, mangos, datas, de aguacate Abastecemento O corpo dun home con vitaminas e elementos de rastrexo, aumenta o nivel de hormona masculina Testosterona.
- Carne de carne, carne de polo e coello.
- O marisco e o peixe mariño: calamares, ostras, camaróns, salmón e xurelo son ricos en cinc e selenio, necesarios para a saúde do sistema reprodutivo masculino. Ademais, conteñen ácidos graxos insubstituíbles, sen os cales a síntese de testosterona é imposible.
- Produtos azedo -milk.
- Aceites vexetais.
- Nuts: afecta moi positivamente a potencia. Todos os días antes de ir para a cama, recoméndase comer unha culler de sopa de deliciosa mestura de noces con mel.
- O allo: contén selenio, estimula o subministro de sangue aos órganos reprodutivos, aumenta os produtos de testosterona.
Ademais de que na dieta diaria debes incluír os produtos listados, é necesario coidar de pratos fritos, gordos e picantes, comida rápida, pasta, pastelería. Substitúe o pan de trigo por centeo ou corte.
Se queres aumentar a potencia sen recorrer aos medicamentos, rexeitar completamente a cervexa. Esta amada por moitas bebidas de baixo alcol contén fitoestróxenos, que son análogos vexetais de hormonas sexuais femininas. Acumulan no corpo dun home, evitan a síntese normal de testosterona, que non se ralentizará para afectar as túas habilidades sexuais.
Estar activo fisicamente
No mundo moderno, estamos acostumados a que incluso nunha tenda veciña imos en coche ou en autobús. Pero isto non é necesario para facelo. A máis mínima oportunidade debe usarse para camiñar: se traballas preto da casa, pasee ata a oficina, sube as escaleiras en vez de esperar ao ascensor. Isto non só fortalecerá a potencia, senón que tamén aumentará significativamente o ton global, faino máis alegre.
Tamén hai exercicios para aumentar a potencia na casa, cuxa execución diaria te sorprenderá cos seus resultados positivos.
- Camiñando no seu lugar: póñase o ancho do ombreiro, baixa os brazos e marchando durante varios minutos, levantando os xeonllos de alto.
- Exercicio para as cadeiras: coloque as pernas cun ancho de ombreiro lixeiramente dobrado, manteña as mans no cinto, aperte os músculos das nádegas e o ano o máximo posible.
- O adestramento dos músculos dos órganos reprodutivos: deitado nas costas, organiza as pernas dobradas de xeonllos e, durante varios minutos, tensan o máximo e logo relaxan os músculos do perineo. Concéntrase na forza da compresión.
- Quédate recto, estende as mans aos lados, coas palmas abertas cara adiante. Fai un pequeno alento bruscamente, ao mesmo tempo, cun esforzo, trae as palmas no peito. Durante unha exhalación lixeira, estende as palmas das palmas con forza. Debe repetir o exercicio sete veces.
Que produtos vexetais son recomendados?
Coa axuda de decoccións de herbas curativas, incluso na antigüidade, buscaron restaurar o poder masculino.
A diferenza dos medicamentos, os axentes vexetais actúan suavemente no corpo, non se acumulan en doses tóxicas e practicamente non teñen efectos secundarios. Coa súa axuda, non só pode aumentar eficazmente a potencia, senón tamén fortalecer a saúde en xeral.
- Raíz do ginseng - Para preparar as tinturas, coloque as raíces nun barco de vidro, verte con vodka e insiste durante dúas semanas. Toma trinta gramos durante un mes antes de comer.
- Sementes de mostaza - Verter as sementes con auga, ferver durante dez minutos, arrefriar. Dentro de dúas semanas tres veces ao día, desde a decocción resultante, fai locións ao pene e testiculas.
- Cebolas - Para a preparación de tinturas, picar finamente as tres lámpadas, engadir dous vasos de auga e insistir durante o día. Recoméndase tomar a infusión tres veces ao día.
- Xenxibre por potencia - As raíces desta planta curativa son famosas como a fonte máis valiosa de aminoácidos, vitaminas, elementos de rastrexo e o máis importante - cinc. A forma en que o xenxibre afecta á potencia é coñecido desde hai máis de mil anos, porque non é por nada que en chinés esta palabra significa "valente". Para aumentar a potencia masculina, é útil beber un vaso de té con xenxibre varias veces ao día, para a preparación da que hai que verter cinco culleres de té de raíz esmagada cun litro de auga e ferver durante media hora. Tamén podes tomar un baño coa adición de decocción de xenxibre.
